10- رفع غم و اندوه (نشاط)
الف)پیامبر خدا (ص) :برشما باد میوه در هنگام روی کردنش ؛ چراکه در این هنگام ، مایه : سلامت تن و ازمیان رفتن اندوه است . نیز آن را در هنگام پشت کردن واگذارید ، که در این هنگام ، دردی بر تن است.
ب)امام صادق (ع) : تلبینه ، غم را از دل غمگین می زداید ، همچنان که انگشتان ، عرق را از پیشانی کنار می زنند .
ج)امام صادق (ع) : پیامبری از پیامبران ، به درگاه خداوند از اندوه ، شکایت برد . خداوند او را به خوردن انگور ، امر فرمود.
د) پیامبر خدا (ص) : اگر خواستید چیزی بپزید ، از کدو بهره بجویید ؛ چرا که دل اندوهگین را شاد می کند .
ه) پیامبر خدا (ص) : هرکس از بیماری روحی ، رنج می برد و اندوهش بسیار است ، گوشت کبکنجیر بخورد .
و)امام صادق (ع) : مویز ، پی را استحکام می بخشد ، خستگی را می برد و دل را خوشی می دهد .
ذ) پیامبر خدا(ص) : سه چیز است که تن ، به واسطه آنها شاداب می شود و رشد می کند : بوی خوش ، جامه نرم و نوشیدن عسل .
ز) مردی نزد امام ششم (ع) از گرفتگی قلب و ناراحتی شکایت کرد آن حضرت فرمود :گلابی بخور . در گلابی خواصی است که به طور غیرمستقیم تاثیرات نیکویی بر روی قلب دارد .
در روایات از گلابی به عنوان یک میوه مفرح و ضد غم واندوه نامبرده شده است .گلابی اعصاب اشخاص عصبانی را آرام و اعمال غدد داخلی را تقویت می کند … گلابی با عطر و اسانس مخصوصی که دارد محرک روحی است .
ی)دراسلام دستورداده شده که قبل از خوردن سیب آن را ببویند . امام محمدباقر (ع) فرموده :هنگامی که خواستی سیب بخوری ، آن را ببوی و سپس بخور .
بوییدن سیب موجب نشاط و فرح می گردد ، و در ضمن باید توجه داشت موادی که در سیب تازه موجود است در آب سیب و کمپوت آن موجود نیست.
ل) یکی از خواص انگور که اثر مستقیمی بر روان آدمی دارد از بین بردن غم و اندوه است . امام صادق (ع) می فرماید : حضرت نوح از خداوند پرسید چه کنم تا غم و غصه ام برطرف شود ، وحی رسید انگور بخور زیرا غم را از بین می برد . 
ارتباط انگور را نسبت به برطرف کردن غم وغصه از دو راه می توان ثابت کرد:
1-    انگور پتاسیم دارد ، و این فلز مفرح است و تپش قلب را که موجب غم واندوه است معالجه می کند و از طرفی دیگر دارای فسفاتهای زیادی است که غذای مغز وسلسله اعصاب است . و کسی که اعصاب قوی داشته باشد برغم و اندوه مسلط می شود ، دیگر آنکه دارای کلسیم است و کمبود کلسیم تولید غم واندوه می نماید . چنانکه یکی از علائم ابتلا به مرض سل غم واندوه فراوان است و این موقعی است که کلسیم بدن کم می شود ، و اندوه بر شخص چیره می گردد.
2-    یبوست باعث می شود سموم موجود در فضولات مجدداً جذب شود . و آدم مسموم همیشه غمگین است و انگور دافع یبوست و در نتیجه غم زداست انگور زهرابه های میکروبی را از بین می برد و کسی که از زهر نجات یافت از اندوه رهایی یافته است .
گ) شکلات بیش از 300 ماده شیمیایی دارد . کافئین و تئوبروماین از جمله ترکیبات شیمیایی شکلات است که به همراه دیگر مواد موجود درشکلات سبب بروز احساس نشاط و برطرف شدن خستگی در مصرف کننده آن می شود .

- مکارم الاخلاق، ج1،ص 404،ح1376.
-المحاسن ، ج2 ، ص366 ، ح2276.
-کنزالعمال ، ج14، ص186، ح38318.
-طب النبی ، ص 7.
-تلنبینه:آشی که از سبوس و شیر وعسل سازند .(لغت نامه دهخدا ، ج4 ،ص 6072).
-الکافی ، ج6 ،ص 320، ح2.
- الکافی ، ج6 ، ص 351،ح4.
- عیون اخبار الرضا ، ج2 ، ص36 ، ح85.
- مکارم الاخلاق ، ج 1 ، ص350 ، ح1136.
-الکافی ، ج 6 ، ص352 ، ح3.
- طب النبی ، ص 6.
- بحار ، ج66،ص175.
- اولین دانشگاه و آخرین پیامبر ، سید رضا پاک نژاد ،ج10 ،ص51.
- طب الائمه ، ص135.
- اسلام پزشک بی دارو ، همان ، ص 32.
- وسایل الشیعه ، ج25،ص51.
- اسرار خوراکیها ، ص 96.
- اولین دانشگاه و آخرین پیامبر ، ج 7،ص285
- بخوانید و سالم بمانید ، ص 139.

صفحات: 1· 2